Joga tradycyjna – Droga Łagodności

Dlaczego Droga Łagodności?

Bywa że joga budzi obawy: „czy mogę przyjść na zajęcia? jestem tak mało rozciągnięta”, „boję się stania na głowie”, „nie mogę przyjść, bo jest już za późno” (mowa o wieku osoby). Wszystkie te obawy są całkowicie nieuzasadnione i płyną z oglądania reklam, w których widzimy cudownie wyglądające młode osoby (głównie kobiety) w bardzo zaawansowanych pozycjach o których myślimy „to niemożliwe, żeby to osiągnąć, nie ja”.

Tymczasem asany (pozycje fizyczne jogi) nie tylko nie są jej esencją, ale są tylko jednym z jej aspektów.

Na pierwszym miejscu w jodze znajdują się zasady dobrego/godnego stylu życia, jak postępować i czego unikać.

Definicja jogi wg.  Sutr Patandżalego (autora podsumowania zasad rządzących jogą) mówi o jodze jako o pracy z ograniczeniem poruszeń umysłu, inaczej mówiąc panowania nad własnymi myślami.

Stąd widać jak daleko odeszliśmy od pierwotnego rozumienia tej dalekowschodniej sztuki.

W żadnej mierze nie lekceważę zdrowotnych korzyści praktykowania zaawansowanych asan, ani przyjemności płynącej z ich prawidłowego wykonywania, jednak pełnia zdrowia fizycznego i psychicznego, do czego dąży joga nie zasadza się na fizyczności. Praca z ciałem ma na celu wyeliminowanie napięć, które stanowią poważną przeszkodę w pracy nad własnych rozwojem.

Podsumowując, nie obawiajcie się zbyt trudnych dla siebie ćwiczeń fizycznych, bo takich nie będzie.

Takie jest również moje osobiste doświadczenie. Przez lata traktowałam jogę jako wyczyn. Nie cofałam się przed najtrudniejszymi ćwiczeniami i doświadczeniami. Przyjemność była tylko rezultatem ćwiczeń w postaci zmęczenia, rozluźnienia, satysfakcji że dałam radę. Nie przychodziło mi do głowy, że celem może być każdorazowe poszukiwanie przyjemności w wykonywanym ćwiczeniu. Takie swoiste „tu i teraz osiągam zadowolenie z tego co robię”. Mówię o przyjemności głębokiej, indywidualnie odczuwanej, nie mającej nic wspólnego z pochwałą nauczyciela i odbiorem innych osób.

Dlaczego jest to tak ważne?

Ponieważ sposób ćwiczenia jest wyrazem naszego szacunku (lub jego braku) do samych siebie, tego co nazywamy kochaniem siebie, dbaniem o siebie. Nie polega to na byciu „twardym i gotowym do walki”, ale elastycznym, lekkim i radosnym.

Jaka jest moja propozycja na zajęcia?

  • przyjemne odczuwanie w ruchu,
  • medytacyjne skupienie,
  • oddech,
  • koncentracja i uważność

Zasady:

  • powolny ruch połączony z oddechem
  • poszukiwanie przyjemności w ruchu i oddechu
  • odchodzenie od perfekcji wykonania pozycji na rzecz lekkości i odczuwania przyjemności 🙂

 

Szczegółowy program zajęć „Joga tradycyjna – droga do łagodności” w zakładce kalendarz

Informacje na temat płatności w zakładce cennik

 

Serdecznie zapraszam, możemy wspólnie odnajdywać te tradycyjne wartości jogi na moich zajęciach.

Ola Duda


No Replies to "Joga tradycyjna - Droga Łagodności"


    Got something to say?

    Some html is OK