Wiemy, że od szeregu dni prawdopodobnie pozostajesz w domu, dbając o swoje zdrowie najlepiej jak potrafisz. Jeśli masz teraz trochę więcej czasu, chcesz poczuć więź z innymi oraz chcesz zacząć ćwiczyć regularnie, aby wzmocnić swoją odporność i sprawność organizmu – to dołącz do naszych aktywności w Studio Dantian Online!
Zapraszamy Cię na
Qigong dla początkujących – naukę Ośmiu Kawałków Brokatu. Wystarczy że dołączysz do naszego wydarzenia online na Facebooku –
TUTAJQigong dla początkujących – nauka Ośmiu Kawałków Brokatu ONLINE
W Studiu Dantian Online przygotowaliśmy program spotkań z Janem Glińskim, długoletnim adeptem i nauczycielem dalekowschodnich sztuk walki i zdrowia. Jeśli chcesz właśnie teraz zadbać o swoje zdrowie i zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu – ten kurs jest dla Ciebie! Biorąc w nim udział, poznasz: “Osiem Kawałków Brokatu”, czyli kompletny zestaw 8 ćwiczeń chińskiej gimnastyki prozdrowotnej – qigongu, usprawniający funkcjonowanie całego Twojego organizmu. To proste ćwiczenia o WIELKIEJ MOCY! A ćwiczyć może każdy – bez względu na wiek, czy kondycję fizyczną.
Ćwiczenia ONLINE na fanpage’u Studia Dantian
Zaczynamy od najbliższego piątku i spotykamy się
ONLINE podczas transmisji wideo na fanpage’u Studia Dantian oraz na YouTube.
Dołącz do wydarzenia, a otrzymasz powiadomienie o transmisji. Spotykamy się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19.30. Podczas LIVE’a możesz na bieżąco zadawać pytania, tak aby w pełni poznać konkretne pozycje.
Zobacz harmonogram najbliższych odcinków:
Odcinek I – 20 MARCA (piątek): PODTRZYMYWANIE NIEBA
Zaczynamy od Podtrzymywania Nieba. Dowiesz się o zaletach tej pozycji oraz o tym, jak ją prawidłowo wykonać. Ćwicząc będziemy wzmacniać serce, płuca, zmniejszać zmęczenie, korygować postawę i ogólnie harmonizować współpracę wszystkich narządów wewnętrznych!
Odcinek II – 23 MARCA (poniedziałek): STRZELANIE DO ORŁA
W tym odcinku rozluźnimy przestrzeń klatki piersiowej – weźmiemy głęboki wdech, koncentrując się i wyostrzając zmysły, aby… upolować niewidzialnego orła (w naszej wyobraźni). To będzie wyjątkowe spotkanie z wewnętrzną mocą jaką dają nam silne płuca i mocne serce.
Odcinek III – 25 MARCA (środa): ROZDZIELANIE NIEBA I ZIEMI
W środowy wieczór popracujemy nad wyrównaniem obu stron ciała, aby zwiększyć energię witalną, zadbać tym samym o pracę śledziony i żołądka. Poznasz świetne ćwiczenie na zwiększenie odporności organizmu poprzez efektywniejsze wytwarzanie przeciwciał oraz polepszenie trawienia.
Odcinek IV – 27 MARCA (piątek): MĄDRA SOWA SPOGLĄDA NA KSIĘŻYC
Podczas tej piątkowej sesji poznasz jedno z najmocniejszych ćwiczeń całego zestawu! Jego regularna praktyka stymuluje QI w nerkach, w układzie nerwowym i głowie (włączając oczy). Zmniejsza ciśnienie krwi i uelastycznia tętnice.
Jak dołączyć do spotkań?
Wystarczy, że klikniesz w
ten LINK i dołączysz do wydarzenia na Facebooku. Dostaniesz powiadomienie o transmisji ONLINE. Spotykamy się w poniedziałki, środy i piątki na fanpage’u Studia Dantian
DOŁĄCZ DO WYDARZENIA – naucz się nowych rzeczy i zacznij regularną praktykę! Dla zdrowia i świetnego samopoczucia 🙂
Czym jest praktyka OŚMIU KAWAŁKÓW BROKATU?
Ba Duan Jin (八段錦; czyt. ba duan dżin; „Osiem Kawałków Brokatu”) jest zestawem ośmiu ćwiczeń qigongu (czyt. czi gongu) o ponad 1000-letniej historii. Każde z osobna usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw – wpływa prozdrowotnie na cały organizm!
Czym jest QIGONG?
Ćwiczenia, które określamy mianem qigongu mają w Chinach ponad 4000 lat nieprzerwanej, udokumentowanej historii. Poprzez wzmocnienie i uregulowanie przepływu qi (czyt. czi) – energii życiowej w ciele, regularna praktyka wpływa na polepszenie ogólnej kondycji psychofizycznej. Qigong stosuje się w profilaktyce zdrowotnej, jak i w lecznictwie.
Czym jest STUDIO DANTIAN ONLINE?
Studio Dantian Online – to internetowa przestrzeń miłośników świadomego ruchu. Jesteśmy tam, gdzie Ty, dzielimy się z Tobą wiedzą i wspólnie ćwiczymy zasilając ciało, umysł i ducha zdrowiem i dobrą energią!
Zapraszamy! Ćwicz online ze Studiem Dantian 🙂
No Replies to "QIGONG DLA POCZĄTKUJĄCYCH! ĆWICZENIA ONLINE – OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU"
Got something to say?