Joga
W Studio Dantian mamy możliwość poćwiczenia różnych systemów Jogi od Jogi Kundalini po Hata Jogę.

Skąd wzięła się Joga Kundalini?

Jest to najbardziej tajemnicza i najdłużej skrywana forma jogi, w dawnych czasach dostępna tylko dla wtajemniczonych uczniów. Yogi Bhajan w latach siedemdziesiątych za namową swojego nauczyciela postanowił nauczyć tej metody ludzi z zachodu. Od tego czasu Joga Kundalini staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Yogi Bhajan podkreślał, że aby stać się pełnym, prawdziwym człowiekiem należy świadomie pracować nad obudzeniem i podniesieniem Kundalini, która reprezentuje w człowieku twórczą inteligencję, miłość i niezmienną prawdę. Joga Kundalini jest dziedzictwem ludzkości, do którego obecnie każdy ma dostęp.  

Jak wygląda praktyka Jogi Kundalini?

Joga Kundalini może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Elementy, które składają się na praktykę:

  • praca z oddechem (pranajama)
  • praca z ciałem (asany)
  • dźwięki i śpiew (mantry)
  • medytacje
Co możesz osiągnąć używając techniki Jogi Kundalini?

Fizyczne korzyści

zyskujesz lepszą formę fizyczną organizmu, mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, usprawniasz oddychanie, dostarczasz więcej energii i witalności, pomagasz w zrównoważeniu metabolizmu, usprawniasz system krążenia, relaksujesz napięcia, zapobiegasz kontuzjom, wzmacniasz system odpornościowy i nerwowy;

Mentalne korzyści

doświadczasz lepszej koncentracji, oczyszczenia umysłu, uczysz się jak uspokoić umysł w życiu codziennym, wzmacniasz pozytywne myśli i samoakceptacje, uczysz się używać neutralnego umysłu;

Oczyszczanie

przez synchronizację oddechu i ruchu oraz napinanie mięśni jak i przez ich rozciąganie, masujesz wewnętrzne organy oraz zwiększasz krążenie krwi. Pomaga to wyrzucić z systemu toksyny i nagromadzony stres. Jednocześnie następuje maksymalne odżywienie organizmu. Wszystko to wzmacnia i dodaje witalności, a także wzmaga entuzjazm do życia;

Duchowe korzyści

budujesz lepszą świadomość ciała, swoich emocji, postrzegania świata zewnętrznego i potrzeb innych osób, jednoczysz ciało, umysł i duszę, doskonalisz jakość swojego życia, stajesz się kreatywny i zachowujesz spokój umysłu, pogłębiasz kontakt z Twoja prawdziwą istotą, wzmacniasz intuicję;