Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

Aerobik – intensywne wzmacnianie

21 lutego @ 21:15 - 22:15

|Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

An event every week that begins at 9:15pm on środa and piątek, repeating until 30 czerwca 2020

Zapraszamy na zajęcia  Aerobiku z intensywnym wzmacnianiem.

Zajęcia składają się z :

  • Części Aerobiku, dzięki –  której spalamy tkankę tłuszczowa oraz poprawiamy motorykę.
  • Części Treningu wydolnościowego – zwiększamy pułap tlenowy oraz odporność na większy wysiłek.
  • Trening funkcjonalny – rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni.
  • Wzmacnianie – ćwiczenia te wspierają proces odchudzania oraz rzeźbienia mięśni każdej partii ciała.
  • Stretching i na zakończenie..
  • Wyciszenie.

Na zajęciach jest dynamiczne tempo, ale robimy wszystko według własnego zakresu ruchu oraz możliwości! Szczególnie ważna jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, bezpieczeństwo, motywacje oraz rezultaty.

Ćwiczymy wyłącznie w butach sportowych, wygodnym dresie lub legginsach.

Do tego dużo wody, uśmiech i dobre nastawienie !

 

Zajęcia odbywają się w  każdą środę i piątek od godz. 21:15 – 22.15

Prowadzący – Daniel Zabielski, certyfikowany instruktor Fitness Akademii Zdrofit. Prowadzi zajęcia Fitness od ponad 5 lat. Brał udział wielu warsztatach i zajęciach co dało mu szerokie spojrzenie i różnorodne doświadczenie, które wykorzystuje w swojej pracy. To niezwykle optymistyczna i energetyczna osoba, która kocha to co robi i oddaje się swojej pasji w pełni.  To zamiłowanie do zdrowego trybu życia oraz zdrowego jedzenia kierowało go w kierunku prowadzenia zajęć fitness dzięki czemu odnalazł swoje miejsce w życiu a teraz z optymizmem dzieli się swoją pasją!

Kontakt z Danielem +48 516504403

Ważne:

W momencie przybycia na pierwsze zajęcia, prosimy o poinformowanie instruktora o  urazach, kontuzjach,  skrzywieniu kręgosłupa,  zwyrodnieniach oraz  innych ograniczeniach zdrowotnych, które pozwolą tak przeprowadzić trening, aby uniknąć sytuacji niebezpiecznych dla Waszego zdrowia i komfortu.

Szczegóły

Data:
21 lutego
Czas:
21:15 - 22:15
Wydarzenie Category:
Wydarzenie Tagi:
, ,

Organizator

Fundacja Dantian
Strona internetowa:
www.fundacjadantian.com

Miejsce

Studio Dantian
Ul.Słupecka 4
Warszawa, Mazowieckie Polska
+ Google Map
Strona internetowa:
www.studiodantian.com